Test de Procrastinación

    ¿Qué Tipo de Procrastinadora Sos?

    Descubrí tu patrón mental y cómo reentrenar tu cerebro para la acción

    Pregunta 1 de 8

    Cuando tenés que empezar algo importante...

    Espero a tener todo perfectamente listo antes de arrancar.

    Me entusiasmo, pero enseguida me distraigo con otra idea.

    Dudo por dónde empezar y me quedo pensando demasiado.

    Siento cansancio o falta de energía, aunque sé que debería hacerlo.

    ¿Qué sentís cuando postergás una tarea?

    Ansiedad o miedo de hacerlo mal.

    Culpa mezclada con aburrimiento o desconexión.

    Duda o inseguridad sobre si estoy eligiendo bien.

    Frustración o agotamiento mental.

    ¿Qué suele hacerte finalmente accionar?

    Que el tiempo o la presión me obliguen.

    Que algo nuevo me inspire o me motive.

    Que tenga claridad total sobre el paso exacto a seguir.

    Que haya descansado o recupere energía mental.

    Cuando te proponés una meta...

    Hacés listas detalladas y planificás, pero tardás en ejecutar.

    Tenés muchas ideas, pero te cuesta sostener una rutina.

    Analizás cada opción hasta sentirte segura antes de actuar.

    Empezás con fuerza, pero te desconectás cuando estás cansada.

    ¿Qué te frustra más de vos misma?

    Sentir que nunca es suficiente.

    No poder mantener el foco.

    Pensar tanto que pierdo impulso.

    Saber lo que quiero, pero no tener energía para hacerlo.

    Si tuvieras más claridad, ¿qué cambiaría?

    Empezaría sin tanto miedo al error.

    Podría mantenerme enfocada sin distraerme.

    Tomaría decisiones más rápido.

    Recuperaría motivación y energía para accionar.

    Cuando tenés varios frentes al mismo tiempo...

    Me sobreorganizo o intento controlar todo.

    Hago un poco de cada cosa, pero me disperso.

    Me paralizo porque no sé por dónde arrancar.

    Me saturo y necesito parar o desconectarme.

    Si pudieras mejorar algo en vos hoy...

    Soltar la necesidad de hacerlo perfecto.

    Aprender a mantener foco en lo importante.

    Confiar en mis decisiones y avanzar sin dudar.

    Recuperar energía y bienestar sin sentir culpa.


    🎯

    La Perfeccionista Controladora

    Tu mente busca seguridad antes que acción

    Te cuesta soltar el control porque tu cerebro asocia "hacerlo perfecto" con "estar a salvo".

    El problema es que eso te deja en pausa constante.

    Tu entrenamiento mental: aprender a accionar sin garantías.

    Empezá por pasos pequeños, celebrá el progreso y entrená tu mente a tolerar el error como parte del avance.

    Primera recomendación:
    Masterclass "Acción consistente: del intento al hábito"

    Tu mente tiene un patrón, pero también la capacidad de reentrenarse.

    Lo importante no es forzarte a "hacer más", sino aprender a usar tu cerebro a tu favor.

    La Creativa Dispersa

    Tu cerebro ama la novedad y se aburre con la rutina

    Tenés energía y visión, pero te cuesta sostener foco porque tu dopamina busca estímulos nuevos todo el tiempo.

    Tu entrenamiento mental: anclar la atención con rituales.

    Bloques cortos de enfoque, cierre consciente de tareas y recompensas pequeñas te van a ayudar a avanzar sin dispersarte.

    Primera recomendación:
    Programa RESET de Foco – 4 semanas

    Tu mente tiene un patrón, pero también la capacidad de reentrenarse.

    Lo importante no es forzarte a "hacer más", sino aprender a usar tu cerebro a tu favor.

    🧠

    La Analítica Paralizada

    Tu mente busca certeza antes de moverse

    La claridad real llega después de accionar. Tu cerebro se queda en "modo análisis" para evitar la incomodidad de decidir.

    Tu entrenamiento mental: acción guiada por preguntas.

    Usá frases como ¿Qué paso pequeño puedo dar hoy? ¿Qué puedo probar, sin necesitar garantías?

    Primera recomendación:
    Reservá tu sesión 1:1 conmigo

    Tu mente tiene un patrón, pero también la capacidad de reentrenarse.

    Lo importante no es forzarte a "hacer más", sino aprender a usar tu cerebro a tu favor.

    💫

    La Agotada Desconectada

    Tu procrastinación no viene de la pereza

    Viene del agotamiento mental y emocional. Tu cerebro está saturado y necesita recuperar energía antes de volver a accionar.

    Tu entrenamiento mental: restaurar tu sistema antes de empujarte más.

    Microhábitos de descanso, regulación emocional y enfoque amable.

    Primera recomendación:
    Programa RESET de Foco – 4 semanas

    Tu mente tiene un patrón, pero también la capacidad de reentrenarse.

    Lo importante no es forzarte a "hacer más", sino aprender a usar tu cerebro a tu favor.